睡觉前喝茶叶茶好吗,睡觉前喝茶叶水好吗

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晚上喝茶对身体好吗

因人而异，我不喝睡不着觉，有时躺下了，还想再重新下一壶茶，只喝二炮茶香的那感觉，那茶香在脑子里像馋虫一样，不喝总感觉有事还没完成，喝了后再躺下才绝对睡的香。

晚上喝茶有人睡不着吗为何我每晚喝茶好睡觉呢

谈到喝茶睡不着的问题，首先我们来看一下茶叶中究竟有哪些导致人失眠的成分呢？茶叶中的咖啡碱和茶多酚对脑神经影响最大。医学实验发现，茶叶中的咖啡碱可刺激大脑皮质，兴奋神经中枢，使人兴奋，但同时也可导致失眠。可是不同的制作工艺的茶叶中内含咖啡碱的多少是不一样的。如不发酵的绿茶茶多酚和咖啡碱含量较高，刺激性较强；全发酵的红茶和后发酵的黑茶，在加工过程中，发生茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，鲜叶中的茶多酚减少量在90%以上，虽然咖啡碱含量变化不大，但经过“熟化”过程，刺激性变弱，茶性平缓温和。存放一定年限的老茶，特别是普洱茶，微生物种类和数量增加，加速了茶多酚的氧化，咖啡碱含量也有一定的减少，口感醇厚，茶性温和。所以说并不是所有茶叶喝下之后都会显著的影响睡眠。晚上的话一般会建议喝一些红茶或者是普洱熟茶。

其次的话，咖啡碱的提神作用可持续2—3小时，如果是晚上喝茶，尽量在睡前三小时不要喝茶。还有另外一方面需要强调的是茶叶中的茶氨酸具有安神作用，所以睡前2一3小时喝茶不仅可以避免因咖啡碱带来的兴奋，同时还可以发挥出茶氨酸安神、放松、有助睡眠的功效。

最后需要强调的是，每个人对咖啡碱的耐受度是不一样的。经常喝茶的人，会发现喝茶并不影响睡眠，甚至不喝反而睡不好。而不经常喝茶的人，喝一点就非常兴奋，甚至彻夜难眠。这就是个体对咖啡碱耐受度的表现。

所以睡前喝茶到底是影响睡眠还是有助于睡眠呢？一方面要科学的喝，另外一方面也要根据自身身体的情况，有针对性的做出选择。以上回答是从客观科学的角度进行的简单分析，希望能够帮助到大家。

保温杯里晚上泡的茶早上能喝吗

晚上泡茶要太浓，浓了喝了不好睡觉。如果是用保温杯在晚上泡的茶，第二天早上喝的话，时间间隔上倒是没什么问题，但保温杯会把茶叶熬乱的，这样喝起来，口感不是很好，沒有茶叶的清香味了。所以建议用保温杯泡茶不论是白天还是晩上，时间间隔不宜过长，一般三至四个小时就行了。

晚饭后到睡觉之前，适合喝什么茶

别喝太浓就行，有些人喝习惯了都不会失眠有些人不行，视自身情况而定

喝完茶睡不着怎么办

谢谢邀请！

晚上喝茶太多了睡不着，有什么好的方法解决吗？

这种情况常有的，介绍几个小方法法;

食疗方法吃点东西，也是中医治疗失眠的方法之一。食疗安全健康有帮助睡眠的效果，比如喝茶过多了，有人叫作是茶醉，那需要解醉为好，吃点食物宜于解除这种状态。有助于睡眠的食物有苹果、香蕉、牛奶、大枣、小米绿豆粥等。也就是在饮茶前或者饮茶后、吃点食品，能喊少茶碱效应，帮助睡眠。

还有精神转移方式，比如看看书、手机、电视、听听歌曲，默数数字等，来减少缓解精神压力，稳定情绪，或许会很快地进入睡眠。做一些运动对身体进行拉伸性的活动，身体有些疲劳感在适当喝点白开水，出出汗排解出些咖啡因，自然就会容易睡着了。试试吧。谢谢！

有个中年男人每天晚上睡觉前都喝点茶叶水，睡前喝茶叶水好吗

因人而异，我不喝睡不着觉，有时躺下了，还想再重新下一壶茶，只喝二炮茶香的那感觉，那茶香在脑子里像馋虫一样，不喝总感觉有事还没完成，喝了后再躺下才绝对睡的香。

晚上11点沏的茶算隔夜茶吗

隔夜茶只是一个通俗的叫法，我晚上八点钟泡的茶，第二天起床是隔夜茶，那晚上两点钟泡的呢，早上起来仍旧是隔夜茶。所以是隔夜茶和隔夜茶，随着时间不同，泡的茶叶种类不同不能一视同仁的。

隔夜茶不能喝的理由一般有这么以下几条:一，容易产生亚硝酸盐，有人做过实验将茶水和白开水置放相同时间，茶叶中的亚硝酸盐并没有比白开水中含量高，因为茶多酚能抑制亚硝酸盐产生；

二，细菌滋生，不管什么都含有蛋白质，脂肪酸多糖类（陈茶神茶吹嘘越陈越好是忽略了这些成分），这些成分能提供细菌滋生的营养，所以一般把置放时间超过八小时的茶叶不主张饮用；

三，茶釉茶锈的产生，至少我在视觉上接受不了的，水面上浮着一层能反射金属光泽的油膜，茶釉的成分是茶褐素茶黄素等多酚类和水中的金属离子凝结的聚合物，尤其是硬水和老梗茶大叶子陈茶中最为明显，所以一旦在茶水中形成茶釉就不主张饮用了，这里有一个分别，嫩芽的茶叶能凝结的茶多酚比较少所以不容易形成茶釉，而大叶子茶陈茶神茶由于茶叶等级低，这些凝结物多，相同的时间内更容易形成茶釉；

四，改变口感，长时间的浸泡，茶叶中的析出物质会增加就会增加茶叶的苦涩度，嫩度越差的冷却以后会越苦涩，我个人是不喜欢又苦又涩的茶叶的，所以时间长了以后就不好喝。

五，隔夜茶这一类安放长时间的茶叶其实更应该用安放的时间来衡量，超过五至八个小时，就应该根据喜好该不该喝了，而不是斤斤计较于隔夜，从早上八点到晚上八点一样个隔夜茶同样的变化。

关于睡觉前喝茶叶茶好吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。