身痒可以喝茶吗(喝茶补锰防瘙痒)

茶叶中含有丰富的微量元素锰，对人体皮肤有显著的保护作用。补充锰是防止皮肤瘙痒的关键。茶叶中的锰含量丰富，容易吸收。所以喝茶是预防皮肤瘙痒的首选。

冬季是皮肤瘙痒多发的季节，尤其是老年人。其实有一个非常简单可行的方法，就是每天适量喝茶，有助于防止皮肤瘙痒。

因为茶叶富含微量元素锰。锰是人体必需的14种微量元素之一。锰对人体皮肤有显著的保护作用：一是能积极参与多种酶促反应，促进蛋白质的代谢，提高蛋白质的吸收利用能力，促进蛋白质分解产生的一些对皮肤有害的物质的排泄，可减少对皮肤的不良刺激；二是能增强半乳糖转移酶和多糖聚合酶的活性，催化体内某些维生素的代谢，从而保证皮脂代谢正常，防止皮肤干燥；第三，能促进肝脏中维生素B6的积累，增强人体的抗皮炎功能，所以补充锰是防止皮肤瘙痒的关键。

茶叶也被称为“聚锰植物”。小麦、菠菜、白菜等食物中含有大量的锰，但人体对锰的吸收率较低。而一些动物的鱼、肝、肾中的锰虽然容易被人体吸收，但含量很少。所以，在补充微量元素锰的食物中，茶是有优势的。