茶什么王饮料(干货王喝什么茶)

养肝护肝是养生中最重要的话题。有句老话叫人肝不好容易老。换句话说，肝脏不好的人容易生病。但有些茶饮料不仅能提高肝脏的抵抗力，还能缓解肝毒性，可以说是不可多得的养肝护肝良药。那么，那些具有养肝护肝功效的茶饮料呢？让我们互相了解一下。1.绿茶

功效：绿茶中含有丰富的茶多酚，能提高肝脂肪酶的活性，降低肝组织中过氧化脂质的含量。绿茶具有抗凝血、防止血小板粘附和聚集、降低白细胞减少、活血化瘀的作用。

适合人群：适合慢性肝炎患者，以及口干口苦、牙龈肿痛、瘀血出血者。

冲泡法：甩法适用于品相紧实的高档名优绿茶，即先将7585摄氏度的热水倒入杯中；滴入法：先放茶叶再直接倒入85度左右的热水，适合普通绿茶。

禁忌：胃寒的人不宜喝太多绿茶；神经衰弱、失眠者睡前不宜喝茶；哺乳期的女性也要少喝茶；经期和孕期也不宜喝绿茶。

绿茶

2.荷叶茶

功效：荷叶是药食同源之品，其化学成分荷叶碱具有降脂作用；荷叶中富含的黄酮类化合物是大部分氧自由基的清除剂，可间接减少脂质过氧化物和氧化型低密度脂蛋白的生成，从而达到保护肝细胞、降低血脂的目的。

冲泡方法：干荷叶粉碎后，每次5 ~ 10g，用开水冲泡，第一次泡茶效果最佳；一天可以冲泡2 ~ 3包，最好早上空腹喝一次。去脂效果更好。

禁忌：一般无副作用，但孕妇及女性经期不宜喝荷叶茶。

3.白菊花茶

功效：白菊花味甘，清热能力弱，长于平肝明目。所以，想要养肝，最好选择白菊花。菊花茶最适合头晕、眼肿、咽痛、肝火、高血压的人。

冲泡方法：取出四五朵白菊花，然后放入透明玻璃杯中，再加入开水冲泡两三分钟，即可服用。如果想让口感更好，还可以加点冰糖，会让口感更甜。

禁忌：寒性、体虚、脾虚、胃寒、腹泻者不要喝菊花。