经常喝水可以预防哪些疾病？

水是生命之源，人体70%以上是由水构成。因此，经常喝水对于人体健康关重要。除了满足人体的生理需求外，经常喝水还可以预防多种疾病。

1. 预防膀胱炎

膀胱炎是由细菌感染引起的疾病，常见于女性。经常喝水可以增加排尿次数，将细菌从体内排出，从而减少膀胱炎的发生。

2. 预防结石

结石是由尿液中的某些物质在肾脏内结晶形成的，严重时需要手术治疗。经常喝水可以增加尿液的流量，减少结晶的形成，从而预防结石的发生。

3. 预防便秘

便秘是指大便干燥、硬化，排便不畅的症状。经常喝水可以增加肠道内的液体，软化大便，促进排便，从而预防便秘的发生。

4. 预防糖尿病

糖尿病是由胰岛素分泌不足或胰岛素作用不良引起的疾病。经常喝水可以增加血容量，降低血液浓度，从而减少胰岛素的分泌压力，预防糖尿病的发生。

5. 预防心脏病

心脏病是由心脏供血不足或心脏功能异常引起的疾病。经常喝水可以增加血容量，促进血液循环，预防心脏病的发生。

经常喝水可以预防多种疾病，建议每天饮水量不少于2000毫升。但是，过量饮水也会对身体造成负担，因此应根据自身情况适量饮水。