夏日清凉茶饮：消暑养生，滋养身心

在炎炎夏日，高温带来的不仅是一身的汗液，还有那挥之不去的燥热与火气。一杯清凉的茶饮不仅能消暑解渴，还能帮助清热解毒。以下是六款夏日清凉茶饮，它们各有特色，不仅能助你度过炎炎夏日，还能滋养身心。

薄荷茶：清凉一夏，舒缓肠胃

薄荷茶，这款茶饮在夏天尤为受欢迎。它的清凉属性能有效缓解燥热，消除口中异味。更重要的是，薄荷茶对肠胃也有舒缓作用，可以缓解胃部不适，是夏日饮用的佳选。

绿茶：健康之选，抗氧化强

绿茶，其健康益处不可小觑。丰富的维生素和矿物质含量，以及茶多酚和儿茶素等抗氧化成分，都能帮助降低胆固醇、血压和血糖。长期饮用绿茶，能消除体内自由基，保持身体健康。

菊花茶：清热解毒，改善肝脏

菊花茶，它不仅是消暑解渴的佳品，还能有效改善肝脏功能，促进新陈代谢。对于缓解疲劳和提高免疫力，菊花茶也有一定的帮助，是夏日养生的好选择。

决明子茶：明目降压，预防心脑血管疾病

决明子茶以其清热解毒、明目的功效而备受推崇。决明子中的芦丁和绿原酸等成分，能有效降低血压、降低血脂，抑制自由基，对于预防心脑血管疾病有一定的帮助。

柠檬茶：维生素C宝库，美白抗衰老

柠檬茶，其酸甜口感与消暑效果相得益彰。柠檬中富含维生素C等成分，不仅能增强人体免疫力，还能美白肌肤、抗衰老。

红枣茶：补血养颜，调节内分泌

红枣茶，特别适合女性饮用。红枣富含维生素C和胡萝卜素等成分，能促进血液循环，改善皮肤质量，同时具有补血养颜、调节内分泌等作用。

选择适合自己的茶饮，在炎炎夏日中，既消暑解渴，又养护身心，何乐而不为呢？不妨尝试以上几种茶饮，让你的夏日生活更加清凉舒适。