护眼喝什么茶最好-推荐几款护眼茶

菊花对治疗眼睛疲劳和视力模糊很有效。中国人自古就知道菊花可以保护眼睛。除了涂抹眼睛消除水肿，平时还可以喝一杯菊花茶，可以让眼睛疲劳的症状消退。如果每天喝三到四杯菊花茶，也有助于恢复视力。

菊花茶中加入枸杞，两者都是护眼中药。泡出来的茶就是著名的“菊花茶”。尤其是学生在天气晴朗的夜晚复习功课后，眼睛经常会疲劳，近视的人经常会感到眼睛干涩。经常喝菊花茶可以改善他们眼睛的不适。此外，还有一种形状像黑米粒的决明子，煮成茶汁喝，也是很好的护眼饮品。

喝菊花茶时，最好用透明玻璃杯，每次放四五粒，然后用开水冲泡。如果喝的人多，可以用透明的茶壶，一次放一小把，在开水里泡2-3分钟，然后把茶倒进每个人的透明玻璃杯里。喝菊花茶的时候，可以在茶杯里放点冰糖，这样喝起来更甜。菊花茶对口干、上火、目涩，或因风、寒、湿引起的肢体疼痛麻木有一定疗效。

枸杞富含胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有养肝补肾、明目的作用。无论是泡茶，还是像葡萄干一样当零食吃，都有效解决电脑用户眼睛酸、疲劳的问题，也大大缓解了眼睛酸、疲劳、近视加深的问题。

决明子具有清热明目、滋脑髓、平肝益筋骨的功效。同时决明子还有排毒的功效，据说也是减肥的圣品。便秘的人晚饭后喝，对治疗便秘很有效。此外，决明子有除湿作用。这茶尝起来有点酸，但味道仍然很好。

玫瑰可以缓解疲劳，保护肝脏。肝脏与眼睛密切相关，所以要保护眼睛，首先要保护肝脏。另外，玫瑰花茶有美容养颜的作用，可以调节血气。

绿茶中所含的维生素C和维生素E，尤其是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强免疫力的作用。茶叶中含有胡萝卜素，在肠壁和肝脏的作用下可转化为维生素A。维生素A可以滋养眼睛，缓解眼睛疲劳，预防夜盲症，使大脑更加敏捷。

茉莉花味甘、香，有疏肝理气、祛燥利水、清热解毒的功效。茉莉花茶最适合眼睛干涩、身体烦躁的女性。只要将茉莉花和白糖用开水洗净，去渣饮用即可。

菊花的种类很多，不知道底细的会选择白花大朵的菊花。其实小的丑的发黄的菊花才是最好的选择。菊花茶其实是不添加其他茶叶的。把干菊花泡在水里或者煮开就可以喝了。冬天的热饮，夏天的冰镇饮料都是不错的饮品。

(编辑：李菲)