茶叶属于食品类，你知道茶叶的健康功效吗？

茶是中国的传统饮品，早在唐朝时期就被广泛饮用。茶叶不仅是一种美味的饮料，还具有多种健康功效，被誉为“药食同源”。

首先，茶叶含有丰富的多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，可以帮助身体抵御自由基的侵害，减缓衰老速度，预防多种慢性疾病的发生。

其次，茶叶中含有咖啡因和茶碱等成分，具有提神醒脑的作用，可以缓解疲劳，提高工作效率。

此外，茶叶还具有降血脂、降血压、抗菌消炎、利尿等功效，对预防心血管疾病、肝炎、肥胖症等疾病有一定的保健作用。

不过，茶叶也有一些副作用需要注意，如过量饮用会导致失眠、心悸、胃痛等症状，因此，饮茶也要适量，不宜过量。

总之，茶叶是一种健康的饮品，具有多种保健功效。我们可以适当饮用茶叶，享受健康的生活。