茶与咖啡的功效「茶和咖啡的功效」

大家好，茶与咖啡的功效相信很多的网友都不是很明白，包括茶和咖啡的功效也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于茶与咖啡的功效和茶和咖啡的功效的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

咖啡和茶真的能提神吗为什么

俗话说“春困、秋乏、夏打盹”，现在进入秋季，你有什么小秒招提神醒脑提高工作效率？

不少人推荐喝茶或者咖啡，这两种饮品哪个提神效果好？茶和咖啡都能提神醒脑，主要是通过咖啡因起的作用。4克绿茶大约含有100毫克的咖啡因，但是茶叶里含有一种叫茶氨酸的物质，它和咖啡因结合可以使兴奋效果适当且持久，如果你需要短时间的提神，那你可以选择咖啡，如果要长时间的提神，建议你一定要选择茶！

你们平时提神是选择茶还是咖啡呢？评论告诉我

咖啡喝茶可以一起喝吗

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2017年07月18日

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会品茶的一般不和咖啡一起喝，你出现心悸手脚无力等症状是因为茶叶和咖啡都含有一种物质咖啡因本来咖啡喝多了对茶对身体就不好，喝茶建议在饭后1小时后，早上起来喝茶效果很好。我们那很多老年人坚持早上喝茶，身体比较健康。

喝咖啡好还是喝茶好

这个问题特别有讨论价值，作为健康饮品的咖啡和茶到底谁更好一些呢，个人平时茶和咖啡都喝，如果非要我二选一，从更喜欢的角度来讲，我会喜欢茶多那么一点，理由是茶的种类繁多，口感多样，已然形成了茶道文化，记得新闻曾报道过普京总统的保温杯里泡的都是茶叶呢。

以上是个人偏好，那么从健康的角度我们再来看看茶与咖啡谁更有优势一些：

咖啡（黑咖啡）和茶有很多共性的，热量、脂肪几乎为零，都富含咖啡因、钾、镁等矿物质，都含有多种抗氧化物质，所以它们在对健康的作用方面有很多类似或相同的地方。

从研究角度来看，流行病学研究发现茶叶和咖啡都有降低糖尿病发病风险的作用，对血糖的控制和调节有一定益处，此外二者对降低心血管疾病的风险也有一定正向促进作用。

不过在研究方面，咖啡的优势在于其对部分癌症可以起到一定的预防作用，而茶叶在这方面的证据比较薄弱，同时咖啡在促进代谢方面的效果会略好于茶，所以很多减肥的朋友会选择在运动前喝些黑咖啡。

咖啡相比于茶叶的弊端在于咖啡摄入量过多容易增加尿钙的流失量，也就是说增加了骨质疏松疾病等骨骼健康的风险，而没有发现茶叶对骨骼产生的影响。由此可见，茶叶与咖啡各有优势，如何选择全凭自己的喜好了，不过因为它们的咖啡因含量都比较高，特别是黑咖啡，建议每天不超过3杯（一杯咖啡因含量大概在110mg左右），而茶叶也同样，不建议过量的饮用浓茶，考虑到茶叶的品类不同，发酵工艺不同，咖啡因含量会有所差别，一般情况下建议茶叶每天的摄入量干重不超过15克为宜。

同时茶和咖啡都不建议随餐喝，因为它们会降低多种消化酶的活性，从而容易抑制营养素的吸收，对于本身肠道功能较差，吸收不好的朋友来说更要注意。

总之：茶叶和咖啡都对属于对健康有一定促进作用的饮品，与其比较谁更好一些，不如选择自己更喜欢的那个，特别是对于有慢病的一些中老朋友，对于黑咖啡的味道可能难以接受，那么又何必勉强自己，喝茶同样受益，反之也同样。

谢谢阅读、希望对您有所帮助。

喝咖啡和咖啡饮料的作用一样吗

我们喝的咖啡多少都有加入咖啡因成份起到提神作用，但是咖啡饮料有的是不添加的，还是会有一点点区别

喝咖啡还是喝茶更有利于健康

茶是最好的碱性食物，适当和调节酸碱平衡，提神醒脑，生津止渴。我怎么觉着关于咖啡有些网友的回答是不是搞混了？说咖啡防止动脉硬化，老年痴呆，痛风等等近代研究的，是不是和巧克力（饮料啊，世界三大饮料之一）搞混了。巧克力近代研究证明有各种预防慢性病的功效。有好事的百度下。。。

你是怎样看待咖啡和茶的

关于喝绿茶和咖啡一事，我有点体会，我们老两口喜欢喝绿茶和咖啡，所以儿孫都喜欢喝绿茶和咖啡。喝茶和咖啡有那些好处呢？喝咖啡我们每天只有一杯，不喝多。喝茶每天泡一杯比较浓的绿茶，喝茶有好处，它对心血管慢性病有保健作用，抗氧化，所以我们老人没有老年斑，身体比同龄好一些。我们喝茶，喝咖啡都三十多年了，没害什么大病。但是咖啡不能喝多，茶不能喝太浓，否则适得其反。我只是说我个人的一点体会。

茶叶里含咖啡因吗

谢谢邀请

茶与咖啡都还有咖啡因（在茶叶中也叫茶碱），有提神功效。茶碱是咖啡因的类似物，在结构上差一个甲基；茶叶中的咖啡因总量占干重的2-4%，每杯茶的咖啡因含量一般只有每杯咖啡的一半。此外茶叶中还含有茶氨酸，具有安神的功效。因此喝茶提神比喝咖啡更为柔和，也更加健康。

深度发酵的普洱茶（熟茶）和六堡茶中结合咖啡因的比例最大（２０％左右）；而不发酵的绿茶中结合咖啡因的比例最低（＜２％）。多酚类物质氧化程度越大的茶叶中结合咖啡因的比例越大。因此，根据茶叶中结合咖啡因的比例可辅助判定茶叶中多酚类物质的转化程度（一定程度上指示茶叶的“发酵”程度）。

有人提出了红茶是全发酵茶，为什么咖啡因含量低于普洱熟茶和六堡茶呢？

其实的红茶“发酵”过程实质上主要是以茶多酚类物质在酶促作用下的有氧氧化，而发酵是指微生物参与作用的转化过程。

故严格意义上红茶的加工过程中几乎不存在真正意义的发酵，其茶多酚类物质的转化程度也所以远远低于普洱茶（熟茶）和六堡茶。

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