健康饮茶有十二忌口吗_健康饮茶有十二忌

想要健康喝茶，还应该注意“十二忌”:

1.避免空腹喝茶。茶入心，会寒脾胃。

2.避免喝热茶，最好低于56。

3.忌饮冷茶，冷茶患寒滞痰积。

4.避免冲泡时间过长，以防氧化和细菌污染。

5.避免冲泡次数过多，茶叶中的有害微量元素会在最后冒泡出来。

6.避免饭前饮酒。茶会稀释胃酸。

7.避免饭后立即喝茶。茶叶中的鞣酸会影响消化。

8.避免用茶服药。茶叶中的鞣酸会影响药效。

9.避免喝隔夜茶，时间久了会变质。

10.酒后忌饮茶。酒后喝茶会伤肾。

1.避免喝浓茶。咖啡因会上瘾，而且有毒。

12.不适合饮用的茶有：焦茶、霉茶、串茶。