夏日养生茶饮：洛神花茶冻与益气解燥茶，消暑解油腻，清爽度夏

在炎炎夏日，高温常常让人食欲不振，同时高油食物带来的油腻感也让人难以消受。在家庭中，我们完全可以通过自制养生食物来调节身体，消暑解油腻。以下将介绍两款夏日养生茶饮，不仅美味可口，更能有效地消除燥热感，帮助您度过一个清爽的夏季。

洛神花茶冻：清爽消暑，增进食欲

洛神花茶冻是一道既美味又具有养生功效的夏日佳品。它的主要材料包括洛神花、乌梅、甘草、仙楂等，这些成分共同作用，既能够促进食欲，又能有效消除高油食物带来的油腻感。

制作洛神花茶冻的材料如下：洛神花1两、乌梅2~3钱、甘草3~4钱、仙楂1~2钱，以及适量的蒟蒻粉和蜂蜜。制作过程十分简单：首先将所有材料加水2000毫升，大火煮沸后转小火炖煮一小时。然后加入蒟蒻粉，将炖好的茶水盛入容器，放入冰箱冷藏，待其成型后扣出。食用前，再淋上适量蜂蜜即可。洛神花茶冻不仅口感独特，对于儿童来说更是极具吸引力，且成本不贵，便于在家自制。

益气解燥茶：补气生津，恢复体力

除了洛神花茶冻，益气解燥茶也是一款非常适合夏日的养生茶饮。这款茶饮以党参、麦门冬、五味子和大枣为主要原料，能够补气生津，增加体内津液，对于流汗多、容易疲倦、昏昏欲睡的人尤为适宜。

制作益气解燥茶的材料包括：党参3钱、麦门冬5钱、五味子1钱以及数个大枣。制作方法是将这些材料加水500毫升，浸泡30分钟后大火煮沸，转小火炖煮一小时。这款茶饮具有很好的养生效果，适合在夏日饮用，帮助恢复体力。

在夏秋之交，利用食物或水果清热消暑，通过茶饮药膳改善大餐后产生的油腻燥热感，是一种健康又便捷的选择。两款茶饮不仅有助于消除油腻感，还能在炎炎夏日为您的健康加分。不妨在家尝试制作这些养生茶饮，为自己和家人带来一份清凉与活力。