凉的菊花茶是否适宜饮用？

菊花茶是一种非常受欢迎的茶饮，它有着清香淡雅的口感，而且还有很多的健康功效。但是，很多人在喝菊花茶的时候都会有一个疑问，那就是凉的菊花茶是否适宜饮用呢？

首先，我们需要知道的是，菊花茶本身是可以冷饮的。因为菊花茶中含有丰富的营养成分，包括维生素C、胡萝卜素、黄酮类、萜类等等。这些成分可以帮助我们增强免疫力、改善睡眠、舒缓压力、清热解毒等等。无论是热饮还是冷饮，菊花茶都是非常适合饮用的。

但是，需要注意的是，凉的菊花茶不适宜长时间保存。如果你将菊花茶冷藏或者放在室温下保存，时间过长后就容易滋生细菌，从而导致茶水变质。建议大家在饮用之前将菊花茶冷藏或者加热一下再进行饮用。

此外，凉的菊花茶也不适合所有人群饮用。对于体寒的人来说，饮用凉的菊花茶可能会加重体寒症状，出现腹泻、腰膝酸软等不适症状。体寒的人选择温热的菊花茶进行饮用。

总的来说，凉的菊花茶是可以适宜饮用的，但是需要注意保存和个人体质。如果你是一个菊花茶爱好者，那么就可以根据自己的口味选择喝热饮还是冷饮，但是饮用之前先了解自己的身体状况，以免出现不适症状。