花茶润喉清肺：多种花茶配方及功效详解

大家好！我们将一起探讨如何通过饮用花茶来达到清肺润喉的效果。文章将详细介绍各类花茶及其对润喉和清肺的功效，并提供一些具体的茶饮配方，帮助大家找到适合自己的润喉清肺花茶。

一、清咽润喉的花茶选择

我们要了解哪些花茶具有清咽润喉的效果。常见的花茶如金银花茶、菊花茶和茉莉花茶都是不错的选择。它们不仅具有清咽润喉的作用，还能滋阴润肺。罗汉果、胖大海和蒲公英等植物同样具有显著的清咽润喉效果，适合泡水饮用。

二、润喉清嗓的花茶推荐

润喉清嗓的花茶种类繁多，包括花茶、绿茶、红茶、乌龙茶和果茶等。胖大海、罗汉果和蒲公英等也是很好的选择。日常生活中，金银花茶、菊花茶和茉莉花茶等花茶效果显著。柠檬、柚子、猕猴桃等水果茶也能有效润喉清嗓。

三、润喉饮品的选择

润喉饮品的选择十分丰富，包括手打柠檬茶、金银花茶、杨枝甘露、茉莉花茶、绿茶、白茶、紫苏汤、酸菜汤、珍珠汤、白玉汤、奶羹、奶酒、枇杷膏、茯苓膏和蜂蜜膏等。

四、润喉润肺的茶饮推荐

润喉润肺的茶饮有很多，其中蜂蜜茶和罗汉果茶是不错的选择。蜂蜜茶含有丰富的营养成分，能起到润喉的作用；罗汉果茶则具有止咳清热润肺的作用。

五、五花茶配方

五花茶是一种以菊花、金银花、葛花、槐花和木棉花五种植物的花为原料的茶饮。其制作方法包括提取油料、膏料，制备纤维素包含物，花料坯加工，复加工混配、袋包装、灭菌工艺等。以下是一种适合一人饮用的五花茶配方：

1. 取适量勿忘花置于杯中，冲入开水，泡三分钟即可饮用。此茶具有美白皮肤、清肝明目、滋阳补肾、促进新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力的功效。

2. 取适量罗汉果花置于杯中，冲入开水，泡五分钟即可饮用。此茶气味甘、凉、无毒；入肺，脾经；清肺润肠、清热通便。有清肺止咳、润肠通便之功效，对烟酒过度等引起的声音嘶哑，咽干口渴等尤为有效。可调降血糖值，改善糖尿病。适用于小儿百日咳（小儿风寒感冒咳嗽勿用）。

3. 泡菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四五粒，用沸水冲泡即可。若多人饮用，可用透明的花壶，放一小把，冲入沸水泡2—3分钟，再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯，也可加入冰糖，这样口味更甘。喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新的茶水，泡上片刻，而后再喝。此茶内含菊甙、氨基酸、黄酮类及多种维生素和微量元素，具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津，以及调整血脂等功效。常饮菊花茶，春暖去湿、夏暑解渴、秋日解燥、冬季清火。能美容养颜、补血提神，以增强生命之活力，使人延缓衰老，更能使老年人延年益寿。

4. 取12克玫瑰花放入杯中，冲入沸水（把煮好的开水稍微放一会，约80度时就可以冲泡），依个人口味还可加入适量冰糖或蜂蜜。此茶能调节女性生理功能，养颜美容，性质温和，降火气，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于新陈代谢，调节内分泌，将毒素排出体外，清除自由基，消除色素沉着，滋润皮肤，平衡激素，特别适用女性饮用。

5. 和玫瑰花一样，茉莉花泡水的温度约在85度左右。取适量茉莉花放入杯中，冲入备好的水，泡上3分钟即可饮用。此茶具有提神功效，可安定情绪及舒解郁闷情绪。患有慢性支气管炎的人宜经常饮用。此外它对便秘也有帮助。

6. 金莲花色泽如金，口感清爽，可清咽润喉，清热解毒，每杯1-2朵。

7. 玉蝴蝶晶莹剔透，润咽喉，每杯3-4片。

8. 竹叶茶汤色淡绿，味甘微苦，清心除烦，清暑降温，每杯1-2克。

9. 千日红味淡清香，清肝散结，止咳定喘，每杯2-3朵。

10. 熏衣草味微苦，可缓解紧张情绪，帮助睡眠，每杯约1克。

11. 杜鹃花清香微苦，调经和血，美容养颜，每杯4-5片花瓣。

六、润喉回甘的茶叶推荐

润喉回甘的茶叶有很多种，以下三种是比较受欢迎的选择：

1. 青茶——黄金桂：产于福建泉州安溪县，属于乌龙茶品类中发芽最早的一种茶。茶叶为椭圆形，因茶汤呈金黄色且香气似桂花，所以命名黄金桂。此茶口感醇细鲜爽，回甘不错，韵味犹存，叶底鲜活嫩匀。

2. 红茶——仙雾凤茗：产自四川宜宾高山生态产区的“工夫红茶”，因生长环境优越，茶叶一直以“叶肥、味浓、耐品、营养丰富”而著称，是滋味醇正的“高山红茶”。茶汤浓醇鲜甜，男女老少都喜欢这个口感。

3. 白茶——白牡丹：产于福建福鼎，外形宛如牡丹花蓓蕾初绽，因此被命名为“白牡丹”。此茶采用一芽一叶或者一芽二叶为原料精制而成，口感甜润，营养价值非常高。

七、润喉的茶叶选择

能润喉的茶叶有很多种，其中薄荷茶和胖大海是最天然的选择。经过加工后，绿茶是主要的润喉茶叶，种类繁多，泡绿茶饮用也能达到润喉的效果。

通过以上介绍，相信大家对如何通过饮用花茶来达到清肺润喉的效果有了更深入的了解。希望这些信息能帮助到大家，选择适合自己的花茶，享受健康的生活！