一天中什么时候喝茶最好？专家给出的最佳饮茶时间表

茶是中国传统的饮品之一，不仅味道醇香，而且具有很多的保健作用。但是，在什么时间喝茶才是的呢？下面，我们请专家来给大家介绍饮茶时间表。

早晨700-900

早晨是中适合饮茶的时间段，因为此时人体的新陈代谢处于旺盛状态，喝茶可以起到提神醒脑的作用。早晨喝茶可以增强胃肠蠕动，帮助排便，对于预防便秘非常有效。

上午900-1100

上午是一个工作状态的时间段，此时饮茶可以帮助人们集中精力、提高工作效率。同时，上午还是人体分泌胃酸的高峰期，喝茶可以促进胃酸分泌，帮助消化。

中午1100-1300

中午是饮茶的时间段之一，此时人体的身体状况处于相对平稳的状态，喝茶可以帮助人们消除疲劳，提高精神状态。中午喝茶还可以促进食欲，增加饭量。

下午1400-1700

下午是人体疲劳的时间段，此时喝茶可以帮助人们缓解疲劳，提高工作效率。下午喝茶还可以促进身体新陈代谢，帮助身体排毒。

晚上1800-2100

晚上是人体容易累的时间段，此时喝茶可以帮助人们放松身心，缓解压力。晚上喝茶还可以促进睡眠，帮助人们获得良好的睡眠质量。

总之，不同时间段的饮茶效果是不同的，根据自己的需要选择适合的时间段喝茶，可以更好地享受茶的美味和保健作用。