喝茶要喝淡茶-喝茶清淡但冷热适中

茶、咖啡和可可是当今世界的三大饮料。茶作为一种天然饮料，受到每个人的喜爱。一些老茶客喜欢将茶泡得太浓，以至于感觉不到美味、愉悦和刺激。对于清淡一点的茶，他们往往觉得不够好喝！但从健康的角度来说，喝茶自然比喝淡茶好，冷热要适中。

1.为什么喝淡茶更有利于人的健康？

现代医学研究表明，淡茶中茶碱的含量较少，足以提神醒脑，恢复体力，但不会使人过度兴奋。但浓茶中茶碱含量相对较高，会导致精神过度兴奋，从而引起神经系统正常功能的紊乱，导致胃酸分泌过多，对胃溃疡和十二指肠溃疡患者造成极其不利的后果。

另外，如果经常喝浓茶，茶叶中的鞣酸可能会与食物中的蛋白质结合，形成鞣酸蛋白，凝固沉淀，从而影响食欲和消化，甚至引起便秘。此外，由于茶碱还能提高人的体温，发烧患者喝浓茶后会发高烧。而且茶叶中的咖啡因有成瘾性，会让人越喝越多，从而损害人的健康。

2、忌寒忌热

有些人喜欢喝热茶，但专家认为，茶的温度过高容易对喉咙、食道和胃黏膜造成损伤，带来疾病隐患。有些人喜欢喝凉茶，觉得很享受。专家认为，凉茶既没有香味，也没有寒气郁结，导致胃部不适。

从养生的角度来说，喝温茶之后要泡。055-79000说：趁热喝茶。如果是冷的，精华会随着气体消散。用开水泡茶，茶的香气、滋味和有效成分都能得到充分发挥。