专家教你正确泡茶方法_枸杞菊花茶泡多久才能保留最佳营养？

枸杞菊花茶是一种特别健康的饮品，因为它富含多种营养素，例如维生素C和多种矿物质。但是，如果你想让这种茶达到的营养价值，你需要知道正确的泡茶方法。本文将为你介绍如何泡枸杞菊花茶以保留营养。

步选择好的枸杞和菊花

首先，你需要选择高质量的枸杞和菊花。好的枸杞应该是鲜红色的、柔软的、有弹性的，而好的菊花应该是黄色的、新鲜的、没有杂质的。如果你使用的是干枸杞和菊花，那么你需要先将它们清洗干净，然后泡在温水中，让它们变得更加柔软。

第二步准备好热水

接下来，你需要准备好热水。使用温度在90°C左右的水来泡茶，这样可以避免茶叶过度煮沸而失去其营养价值。如果你没有温度计，可以将水烧开后稍微冷却一下，然后再泡茶。

第三步泡茶

将枸杞和菊花放入茶杯中，然后倒入热水。泡茶的时间应该在3-5分钟之间，这样可以保留的营养价值。如果你喜欢茶的味道更浓，可以延长泡茶时间，但是不要超过8分钟，否则茶的味道会变得苦涩。

第四步享用茶水

当你泡好茶之后，你可以加入适量的蜂蜜或柠檬汁来调味。这样可以增加茶的味道和营养价值。然后，你可以慢慢地享用这杯健康的枸杞菊花茶了。

泡枸杞菊花茶是一项非常简单的事情，但是正确的泡茶方法可以使茶的营养价值得到化的保留。如果你想要享受这种茶的美味和健康，那么请遵循上述的步骤来泡茶。